tg-me.com/tolstota/178
Last Update:
Мысль, изменившая все
Все начинается с первой мысли. Из неё вырастают дальнейшие действия и она определяет результат.
"Похудею и тогда верну здоровье и хорошее самочувствие"
- Что ждет тебя, если начать с этого?
- Бесконечная борьба и крайности. Сначала истощаешься на строгих диетах. Затем срываешься и возвращаешь потерянное. Так, простая задачка "Сбросить 5-10кг" превращается в долгий и изнурительный путь. Это притянет последствия: постоянный поиск диет, разочарование и потеря веры в себя, нужда в постоянной внешней мотивации и зацикленность на весе и еде.
И здесь не будет успеха, пока не поймешь, что:
Лишний вес - проявление и следствие проблем со здоровьем, а не их причина.
Однажды, это осознание кардинально изменило мой личный опыт и подход к работе с подопечными. Я понял, что за этим стоит не только переедание, но и другие причины: хроническое воспаление, проблемы с микрофлорой, гормональные отклонения. Это особенно касается упорных случаев, когда кажется, что последние килограммы никак не пробить, либо вся история тянется с детских лет.
Диета принудит тебя есть меньше и просто истощит на время. Но затем вес вернется, потому что его причина не проработана. Ведь дело не только в том, СКОЛЬКО есть?, но и в том, ЧТО есть?
Чтобы справиться, прими первой мысль:
"Сначала я стану здоровее, и тогда вес уйдет сам"
Это уже не просто "посидеть на диетке". Это переоценка качества питания, а не только количества. А также понимание минимальных законов, работы твоего родного тела.
☝🏻Не ставь приоритетом борьбу с весом. Работай над тем, что за ним стоит.
Ставь 🥞блинчики🥞 за продолжение!
BY Эй, Толстый!
Warning: Undefined variable $i in /var/www/tg-me/post.php on line 283
Share with your friend now:
tg-me.com/tolstota/178